산들바람

구부정하게 굽은 허리와 선 굵게 자리한 주름. 하루 온종일 뙤약볕에 씨름하고 돌아와 밤에는 졸린 눈 부비며 기도하는 거친 손. 자신을 위해 살아온 적 단 하루도 없었던... 우리의 삶을 채우는 당신, 어머니! - 글/사진 우근철 간사 (새벽편지 여행작가) -

어느 선술집에 걸려있는 글 마누라도 젊어 즐거울 때가 부부 아니냐. 형제간도 어릴 때가 좋고 벗도 형편이 같을 때가 진정한 벗이 아니더냐. 돈만 알아 요망지게 살아도 세월은 가고 조금 모자란 듯 살아도 손해 볼 것 없는 인생사라 속을 줄도 알고 질 줄도 알자. 내가 믿고 사는 세상을 ..

느리게 사는 즐거움 잠시 발걸음을 멈추고 생각해 보라. 붉게 물든 석양을 바라볼 시간이 없을 정도로 바쁘게 살고 있지는 않은가? 만일 그렇다면 생각을 바꾸어라. 가던 길을 멈추고 노을진 석양을 바라보며 감탄하기에 가장 적당한 순간은, 그럴 시간이 없다고 생각되는 바로 그때이다...

사람들이 인생에서 추구하는 목표는 무엇인가... 물론 사람마다 다른 대답을 할것이고 온갖 대답이 있을 수 있겠지만 간단히 말 할 수 있는 ... 한가지 공통점은 바로 원하는 것을 얻는 것 이다. 사람들은 이 한가지 ... 목표를 위해 노력하며 살아가지만 대부분의 사람들은 ... 만족을 찾지 ..

벼랑 끝에서 새해를 맞습니다. 덕담 대신 날개를 주소서. 어떻게 여기까지 온 사람들입니까. 험난한 기아의 고개에서도 부모의 손을 뿌리친 적 없고 아무리 위험한 전란의 들판이라도 등에 업은 자식을 내려놓지 않았습니다. 남들이 앉아 있을 때 걷고 그들이 걸으면 우리는 뛰었습니다. ..

올해에 선정된 최고의 이메일 http://cfile227.uf.daum.net/attach/120ABB3C4FFE71AA07D8B5

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안선정양 힘내요 복많이많이 받을겁니다. 내 그 착한 마음에 감명을 받았읍니다. 눈물이 앞을 가립니다. 생활고에 시달려 집나간 제 어머니를 원망않고 온몸이 상처투성이로 거동이 불편한 아버지를 모시고 사는 그대는 하늘 나라에서 온사람입니까? 난 오늘 이 기사를 보고 너무 많이 ..

자신의 의지와 무관하게 소변을 보게 되는 요실금. 소변을 참기 위해 사용하는 중요 근육인 골반 저근(골반의 심부), 내전근(허벅지 안쪽), 둔근(엉덩이 근육) 운동을 통하여 요실금을 예방하고 튼튼한 골반을 유지하자. 1. V자 다리 모으기 ➊ 누운 자세에서 두 다리를 하늘로 뻗고 발..

가장 아름답게 보이는 위치 사람이든 식물이든 물건이든 가장 아름답게 보이는 위치와 각도가 있습니다. 어디에서 보느냐에 따라 아름답게 보이기도 하고 추하게 보이기도 하며 날카롭거나 부드럽게 보이는 것입니다. 우리는 나무 한 그루도 보기에 좋은 위치와 각도를 잡아 심는데 사..