산들바람

팔 힘줄, 허벅지 근육 강화하는 '간단' 재활운동법 나이 들면서 팔다리 관절 통증을 호소하는 사람이 많다. 통증이 생기면 활동을 줄이는 경향이 있는데, 오히려 운동해야 증상을 완화시킬 수 있다. 이때는 손목 운동을 통해 팔꿈치 힘줄을 강화해야 한다. 이 운동으로 손상된 팔꿈치 힘줄..

따뜻한 평화의 음식ㅡ 서울에서 맛보는 따뜻한 북한요리 식도를 타고 넘어가는 뜨끈한 오뎅 국물, 입안에서 돌돌 굴려먹는 달짝지근 군고구마, 반을 가르면 김이 모락모락 나는 붕어빵. 찬바람이 부는 이맘때면 그리워지는 맛이다. 음식은 추억이 되기도 하고, 행복이 되기도 하며 때로는..

생명력을 강하게 하는 용천혈 자극 발바닥에 있는 "용천혈"은 생명에너지 저장고인"신장(콩팥)"에 해당된다. "용천혈"(湧泉穴)은 "생명과 기운이 샘처럼 솟아난다"하여 붙여진 이름이다. 용천혈은 전통의학에서 여러가지 병에 널리 쓰이는 유명한 혈자리이다. 평상시 용천혈을 침.뜸.지압 ..

외모와 심성으로 읽는 체질에 맞는 식이요법 "몸 알면 건강보여요" 체질에 맞는 음식이 보약이다.출판사에 근무하는 김현주(27) 유미진(25) 씨는 요즘 감기에 걸려 며칠째 병원 신세를 지고 있다. 두 사람은 선천적으로 호흡기가 약해 환절기만 되면 어김없이 목감기로 고생하는 게 연례행..

걷지 않으면 모든 것을 잃는다 山으로 가는 길에는 登山있고, 入山이 있다. 登山은 땀 흘리고 運動하는 山길이라면 入山은궁지에 몰렸을 때 해답을 모색하고 구원을 강구하는 길이다.(入山修道) 骨山(바위 산)은 精氣를 얻으러 入山을 하고 肉山(흙으로 덮힌 산림)은  靈氣를 맞..

우리 몸의 축소판이라 불리는 '손'. 체하거나 배 아플 때 누구나 한 번쯤은 '엄지와 검지 사이'를 꾹꾹 눌러보셨죠? 이제 제대로 알고 꾹꾹 눌러주세요. '증상별 손바닥 지압점 총정리' <img src="http://static.hubzum.zumst.com/hubzum/2016/04/29/17/41c9c95ccf1345bfbaf2e6ac959dcebc.jpg" style="width: 100%;" alt="부위 ..

●일본에서 암전문의(癌專門醫)로 유명한 곤도 마코토(近藤 誠)가 쓴 책의 내용이 충격적.● 01. 환자는 병원의 "돈줄"이 아니다. 의료도 비즈니스이며, 그것이 의사의 생계 수단임을 알아야 한다. 02. 병원에 자주 가는 사람일수록 빨리 죽는다. 40여 년간 의사생활을 하면서 수많은 환자를 ..

노로바이러스(norovirus)는 사람의 위와 장에 염증을 일으키는 크기가 매우 작은 바이러스인데 이 노로바이러스 감염에 의한 식중독을 말합니다. 대부분의 바이러스는 기온이 낮으면 번식력이 떨어지지만 노로바이러스는 낮은 기온에서 오히려 활동이 활발해집니다. 겨울철 식중독의 주된..