(꽃) 행복하게 사는법 (꽃)

(하트) 오늘의 화두 (하트)

 

 

 

당신이 얼마만큼 행복한가 하는 것은, 인생관에 따라 다릅니다.

행복이라는 것은 무언가 좋은 일이 있어서 기분이 좋은 것이 아니라,

어디까지나 자발적으로 솟아나는 마음의 상태를 가리키는 것 입니다.

여기서 한 가지 주목해야 할 사실은, 행복을 느끼는 정도는 꾸준한

 연습에 의해 늘릴수가 있다는 것 입니다.

매일 5분간 이라도, 의식적으로 행복을 느끼는 연습을 해 보세요.

'어떠 어떠한 이유로 행복하다.'는 것이 아니라, 그냥 행복한 기분이 되어보는 것 입니다.

먼저,
자기의 인생에서 가장 행복했던 날의 일을 떠올려 보세요.

그리고 그때 당신이 어떤 기분이었는지를 상기해 보고

그때의 기분을 다시 한번 체험해 보는 것 입니다.

이 훈련을 계속하다 보면, 당신은 행복해지고 싶을 때 언제든지 행복해질 수 있고,

매일 매일을 보다 더 행복한 기분으로 지낼 수가 있을 것 입니다.

행복은 자존심과 마찬가지로 개인의 책임 입니다.
다른 사람이 당신을 행복하게 해주는 일도 있겠지만,

결국 행복은 당신이 어떻게 마음을 먹느냐에 달린 것이기 때문  입니다.

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